Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2017
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1603 kcal
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Grasa: 15,06g | Prot: 105,26g | Carbh: 268,92g.
Desayuno: Braeburn Äpfeln, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Almuerzo: Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Kohlrabi, Zucchini, Jardinelle Champions, Beste Ernte Ajvar Scharf, Ener Bio Buchweizenmehl, Alnatura Polenta Maisgrieß. Cena: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Eisbergsalat, Steinecke Vollkörnchen, Real Quality Braten Kasseler, Milram Frühlingsquark Activ, Harzer Harzer Käse, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Cucina Amarettini, Ricola Cranberry, McDonald's Kornbrötchen, Braeburn Äpfeln, Real Bio Roggenwaffeln. más...
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1941 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 23 minutos, Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Circuito de Entrenamiento - 16 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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