Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2017
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 74,08g | Prot: 192,70g | Carbh: 277,82g.
Desayuno: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Вареное Яйцо. Almuerzo: Гречка Отварная, Макароны Отварные, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Руккола. Cena: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Банан, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Куриное Филе, Жареная Говядина (Только Постное), Перловая Каша, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
|
3137 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nighthood
|