Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2017
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 31,12g | Prot: 124,10g | Carbh: 204,45g.
Desayuno: Butterplätzchen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Zucchini, Steinecke Vollkörnchen, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Birnen, Allos Hof-Müsli Basis, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Gartenkrone Champions, Lauchzwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Cena: Steinecke Vollkörnchen, Real Quality Braten Kasseler. Pasa Bocas / Otros: Ricola Cranberry, Birnen, Real Bio Roggenwaffeln, Braeburn Äpfeln, Rote Paprika. más...
|
|
1684 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 16 minutos, Cross Training - 15 minutos, Tabata - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|