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Und wieder 100 g weniger. Es sind zwar immer nur kleine Schritte, aber solange es runter geht, bin ich zufrieden.
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1035 kcal
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Grasa: 42,60g | Prot: 40,98g | Carbh: 126,43g.
Desayuno: Penny Markt Fettarmer Joghurt, Aldi Kaffeeweißer, Actimel Actimel 0,1%. Cena: Äpfel (ohne Schale), Pommes Frites, Purland Schweinegulasch. Pasa Bocas / Otros: Frisch Gepresster Orangensaft. más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
08 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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Je langsamer es geht, umso besser kann man es halten
08 feb. 17 por el miembro: Mamagreta
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Nein man es besser halten wenn man es im Kopf behält! Egal wie schnell oder langsam man abnimmt.
08 feb. 17 por el miembro: marcothebrain
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Meine Worte. Jedes Gramm zählt.
08 feb. 17 por el miembro: treueseele
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Die Richtung ist auf jeden Fall richtig. :)
08 feb. 17 por el miembro: Rebeleptic
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war so traurig das ich nur 3 kg in drei Monaten verloren hatte, Man sagte mir dann stell dir das mal in Butterpakete vor, das sind dann 12 Pakete, ganz schön viel :-)
08 feb. 17 por el miembro: cnaggar59
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Peso Histórico de Annedance
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