Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2017
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2997 kcal
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Grasa: 86,23g | Prot: 203,72g | Carbh: 364,47g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Груши. Almuerzo: Чай с Сахаром, Каждый День Каша Овсяная с Малиной, Мак, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Cena: Яблоко, Приготовленная Тыква, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Перловая Каша, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pesas - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nighthood
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