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back on track
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107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 17,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 175,50g | Prot: 213,74g | Carbh: 17,27g.
Desayuno: Reduced Fat String Cheese. Almuerzo: New York Strip/Kansas City Strip (14 oz), Broccoli, Classic Mild Cheddar Shredded Cheese, Bacon. Cena: Classic Cheddar Jack Shredded Cheese, Bacon, Lite Northern Italian Dressing, Sweet Butter Blend, Center - Cut NY Strip Steak. Pasa Bocas / Otros: Colby Jack Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Light Mayo, Premium Tuna Chunk White Albacore in Water. más...
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3177 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mark_Zoo
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