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Schlemmertag wieder weg
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 59,44g | Prot: 88,21g | Carbh: 227,72g.
Desayuno: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Joghurt 0,1%, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Le Gusto Knusper Kroketten, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Aldi Bio Kaisergemüse, Aldi Fischstäbchen. Cena: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Dornfelder, Wasa Roggen Dünn, Alpenmark Emmentaler, Milfina Streichfein Ungesalzen. Pasa Bocas / Otros: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Milch 1,5%, Alnatura Trink Kakao. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 52 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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