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Aujourd'hui est un jour "plus".
Qu'Est-ce qui change au global par rapport à un jour "moins" ? Heuu ... déjà rien que le jus de fruits-légumes qui me sert de petit-déj, certes très vitalisant, je vous laisse compter les calories : 1 fenouil, 2 petites pommes, 1 petites betterave rouge, 2 carottes, et 1 mandarine. :-)
Le pique-nique de ce midi, ce sont des endives finement hachées, du poulet (avec la peau, oui oui !) et surtout de la vinaigrette, et bien sûr pour terminer, un morceau de chocolat très noir avec un petit café serré, yess ! Evidemment, l'en-cas de l'après-midi est un pot de yaourt fait maison, comme d'hab.
Puis pour le soir, ben ... le restant du poulet, avec je ne sais pas encore quoi comme légumes. Des panais, je pense.
Bonne journée à tous et toutes.
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Vous ne mangez pas de glucides ? c'est une diète spéciale que vous suivez ?
06 feb. 17 por el miembro: l-elfe
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diete conseillee par son nutritioniste
06 feb. 17 por el miembro: whou
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sisi, Thomas-LC, je mange plein de glucides ... dans les fruits et légumes, mais fort peu sous forme de féculents. Pomme de terre, riz, quinoa et pâtes blanches passent "bien" si consommées en petites quantités et pas tous les jours, mais par contre, tout ce qui est pain de boulangerie me fait enfler d'office au niveau intestinal. Apparemment, j'aurais un souci au niveau des additifs dans la farine et/ou avec la levure industrielle. bref ... si je veux du pain, je me tape de la fabrication "maison" à la farine d'épeautre blanche et à la levure bio, et franchement ... heuu ... ça donne du pain blanc archifadasse :-/, je préfère encore m'en passer.
06 feb. 17 por el miembro: feedautomne
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Je me permet de tutoyer si un jour tu recommences les féculents. commence par du complet, riz sauvage pâte complete etc
06 feb. 17 por el miembro: Aliendra
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