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Eh oui, pas pour rien que je me bats : une entrecôte-frites salade et une dame blanche en dessert, et paf, je reprends durablement 2 kgs dans la vue.
J'ai reperdu un peu depuis le début de la semaine.
Maintenant, nous allons tester si la méthode 1/2 proposée par Maya fonctionne.
Aujourd'hui était mon premier jour "maigre".
Mes repas furent les suivants :
Midi : 350 gr de brocoli cuit nature + 100 gr de cuisse de poulet cuite au four, sans gras, ni peau.
Soir : 500 gr d'endives cuites vapeur nature + 4 tranches de jambon de parme.
Bilan satiété ? très satisfaisant, puisque ça me fait deux belles assiettes remplies de choses que j'aime.
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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506 kcal
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Grasa: 24,84g | Prot: 39,67g | Carbh: 39,78g.
Almuerzo: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Endive. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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