Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2017
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 148,90g | Prot: 152,20g | Carbh: 39,40g.
Desayuno: Max Titanium Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café, Equaliv Ômega 3, Abacate, Ovo Cozido. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Compleite Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Coqueiro Sardinha em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quatá Queijo Provolone. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucasantana
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