|
Yeah!
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 70,72g | Prot: 95,39g | Carbh: 214,22g.
Desayuno: Weizenkleie, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Joghurt 0,1%, Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Zimt Chips, Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Aldi Hähnchenschnitzel, Le Gusto Knusper Kroketten, Wiesenhof Bruzzzler, Aldi Bio Kaisergemüse. Cena: Alpenmark Emmentaler, Dornfelder, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Alnatura Trink Kakao, Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter. más...
|
|
2238 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 57 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|