Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2012
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1687 kcal
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Grasa: 43,92g | Prot: 126,16g | Carbh: 207,33g.
Desayuno: Sliced Ham (Extra Lean), Black Tea Bags, No Calorie Sweetener, Cheddar Jack Shredded Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White. Almuerzo: Sliced Ham (Extra Lean), Turkey Breast Meat, kraft free zesty italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: honey Mustard roasted chicken, mashed cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Black forest Cake, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Special Dark Chocolate Miniatures, Seasonal Fresh Fruit Salad, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Fruit, Yogurt, and Protein Smoothie. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TLesniowski
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