Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2017
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4498 kcal
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Grasa: 233,52g | Prot: 269,17g | Carbh: 318,33g.
Desayuno: Mortadella, Salami, Butter, Brotland Vitalbrot, Myprotein Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Almuerzo: Quarkbällchen. Cena: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Butter, Brotland Vitalbrot, Salami. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Mandeln Gehackt, GutBio Bio Nussmix, Edeka Haselnusskrokant, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. más...
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3105 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Compras - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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