starting the 20 for 30 challenge so doing an extra weigh in so I know exactly where I was when I started. onward and downward!!!!!💪
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 94,10g | Prot: 64,27g | Carbh: 37,68g.
Desayuno: La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Baby Spinach, Del Monte Avocado, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. Cena: China Tofu Co. Sponge Fried Tofu. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Walnuts. más...
|
|
2222 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 14 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Spinning - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
|