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well im back on the loosin wagon...seems like its comin off slower, but il take it anyway i can get it off...lol...
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153,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 21,20g | Prot: 76,65g | Carbh: 133,75g.
Desayuno: yogurt, banana, water, cheerio. Almuerzo: mixed vegetables, rice, water, tuna. Cena: water, salmon patty, mashed potatoes. Pasa Bocas / Otros: yogurt, protein shake. más...
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5608 kcal
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Ejercicio:
crunches - 15 minutos, stationarybike - 32 minutos, weight training - 1 hora, stationary bike - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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