Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2017
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 64,08g | Prot: 156,92g | Carbh: 95,78g.
Desayuno: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Spomlek Сыр Hollender 17%, Избенка Творог 5%, Кофе. Almuerzo: Джаз Арахис Жареный Соленый, Кофе, ВкусВилл Сырники из Творога Вкусвилл, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Избенка Творог с Наполнителем Черника Двухслойный, Растительное Масло, Чай, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Огурец (с Кожурой), Яичница, Куриные Грудки. más...
|
|
2167 kcal
|
Ejercicio:
на беговой дорожке - 1 hora, Круговая тренировка, 4 круга - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiya.ignatenko
|