|
Не знаю,как описать свои чувства даже.Обидно,что столько трудов насмарку.На себя же и обижаюсь .Ну что ж.Грохнулась я конкретно.Еле поднялась.Отряхнулась.Иду дальше.Буду признательна за слова поддержки😑
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 50,72g | Prot: 70,43g | Carbh: 117,65g.
Desayuno: Банан, Яйцо, Вкуснотеево Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: О'кей Морковь по-Корейски, Мойва, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Просто Молоко Молоко 2,5%, Energy Pro Сывороточный Протеин. Pasa Bocas / Otros: Billa Инжир Сушеный, Грецкие Орехи. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Step - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
главное начать, а втянутся нам опытным уже не проблема) Сейчас самое время браться за фигуру, готовится в летнему периоду, что бы встретить лето во всей красе)
29 ene. 17 por el miembro: JanNOCHKA81
|
Спасибо,Яночка.Про опытных-это дааа)))
29 ene. 17 por el miembro: NinaKartina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NinaKartina
|