Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2017
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2079 kcal
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Grasa: 77,57g | Prot: 153,77g | Carbh: 182,35g.
Desayuno: Kaffee, Orangen, Bio Chia Samen, Viva Vital Haferflocken Extrazart, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Früchtetee, Rotkohl, Schweinelende (Filet, Nur mager), Pfanni Kartoffel Knödel. Cena: Lidl Rohschinken, Gutes Land Butterkäse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kürbiskernbrötchen, Gervais Kräuterquark - Original, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei. más...
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2474 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dertommiistda
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