|
Erste Woche war gut. Essen hat eigentlich gereicht und 1,7 Kilo sind OK!
|
98,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 38,83g | Prot: 92,29g | Carbh: 201,68g.
Desayuno: Tassimo Café Crema, Confifrucht Marmelinchen Himbeer, Bertolli Brotaufstrich, Filinchen Original, Tassimo Café Crema. Almuerzo: Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Kochbeutel Basmati-Reis, Hähnchen-Ministeaks. Cena: Olivenöl, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Viva Vital Knackige Geflügel Wiener. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Kirsche-Joghurt, Harry Knolli Kartoffelbrot, Daim Daim, Meßmer Holunder Kirsche, Geflügel Paprika Lyoner Light, Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Brotaufstrich mit Olivenöl, Wiesenländer Leicht, Original, Salami 1A (7g), Skyr Pur, Beste Ernte Gurkentopf. más...
|
|
2936 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|