|
Tough night, but I had to celebrate the B-day of #1 son...pizza & cake & ice cream...horrible in terms of carbs, but okay in calories
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2467 kcal
|
Grasa: 146,98g | Prot: 164,83g | Carbh: 117,14g.
Desayuno: half and half, coffee, Smoked Sausage, Low Carb Breakfast Quiche, bacon, water. Cena: reeses, bean and ham soup, ham, co jack, swiss. Pasa Bocas / Otros: water, pork rinds, pimento spread. más...
|
|
4174 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|