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27 ene. 17
Diario de werner34, 27 ene. 17
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*Konfetti schmeiß*
Endlich wieder mein altes Ziel (-10kg) unterschritten! Die Waage war mir aber wirklich gnädig heute morgen...
87,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2017:
2491 kcal
Grasa: 57,12g | Prot: 71,49g | Carbh: 235,04g.
Desayuno:
Apfel, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light.
Almuerzo:
REWE Wiener Würstchen, Mischkornbrot, Linsensalat.
Cena:
Gemischter Salat mit Dressing, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Weißwein, Beck's Bier (330ml).
Pasa Bocas / Otros:
Beck's Bier (330ml), Salzbrezeln, Beck's Bier (330ml).
más...
2132 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
Glückwunsch! Da kann das Wochenende ja kommen!
27 ene. 17 por el miembro:
Kiwi1973
Cool! Allein die Waage hat das aber nicht gemacht. Glückwunsch!
27 ene. 17 por el miembro:
thu-online
Glück wünsch
27 ene. 17 por el miembro:
1 Rosa 5
Herzlichen Glückwunsch! 🎆🎊🎉🎇
27 ene. 17 por el miembro:
JulkaKl
Super weiter so. 👍
27 ene. 17 por el miembro:
emmra
Der innere Schweinehund ist am Wochenende immer besonders stark. Da muss man kämpfen.
27 ene. 17 por el miembro:
haraut
Das war der Werner nicht die Waage!
27 ene. 17 por el miembro:
marcothebrain
herzlichen Glückwunsch
28 ene. 17 por el miembro:
1 Rosa 5
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