Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2017
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 77,66g | Prot: 128,89g | Carbh: 228,01g.
Desayuno: Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g), Chia-Samen, Leinöl. Almuerzo: Orangen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Cena: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Pasa Bocas / Otros: Nestle Milchmädchen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Banane. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Boxeo - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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