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26 ene. 17
Diario de holger.n, 26 ene. 17
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So geht wider runter ☺️
81,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2017:
518 kcal
Grasa: 11,34g | Prot: 58,84g | Carbh: 48,28g.
Desayuno:
Elstar.
Almuerzo:
Erntesegen Gemüsebrühe Hefefrei, Fleischer Rumpsteak, Zwiebeln, Champignons.
Cena:
Zwiebeln, Erdmann Hauser Pizza Grissini, Rookhus Forellenfilets Natur, Gartenkrone Blattspinat TK.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
SUPER !!! Einen königsblauen wünsche ich :)
26 ene. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
Glück auf passt da irgendwie nicht...Aber Glück runter klingt doof.
26 ene. 17 por el miembro:
marcothebrain
Ich habe nichts anderes von einem Schalker erwartet =KÄMPFER! ;)
26 ene. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
Schalkerin1904 4.20€ muss ich nicht Löhnen darf nur Kaffee ☕️ schwarz , nehme aber die 3 Punkte mit nach Nds 😉einen schönen Tag allen.
26 ene. 17 por el miembro:
holger.n
Bei dem Wetter wärmt der Kaffee besser!😁
26 ene. 17 por el miembro:
Schalkerin1904
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