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Und weiter gehts...
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1776 kcal
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Grasa: 74,19g | Prot: 84,64g | Carbh: 149,23g.
Desayuno: Äpfel, Erdbeermarmelade, Mischkornbrot. Almuerzo: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Olivenöl, Körfez Ayran, Mischkornbrot, Gouda, Aldi Oliven mit Tomatenmarinade, Gekochtes Ei, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. Cena: Möhren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Roter Tafelwein. más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de werner34
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