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Contento! Desde q empece la dieta el 1/1 baje mas de 4kg.
Motiva para seguir adelante!💪😁
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1310 kcal
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Grasa: 25,57g | Prot: 81,57g | Carbh: 195,65g.
Desayuno: Sancor Leche Descremada (Fibras), Melón, Dia Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Yema de Huevo, El Pocillo Malta. Almuerzo: Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Relleno. Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Villa del Sur Levité Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Ultra Tech Whey Protein, Banana. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miguel O'Conner
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