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Warum geht es hoch, wenn man unterm Kalorienlimit bleibt und viel aktiver ist, und nach einem Fressi-Wochenende mit durchschnittlicher Bewegung geht es runter? Zwar kein Meilenstein, aber immerhin.
Kommt gut in die Woche.
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 54,16g | Prot: 58,48g | Carbh: 149,61g.
Desayuno: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Alpenmark Maasdamer Lacrème, Almette Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knack & Back Croissants. Almuerzo: Schalotten, Alnatura Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Kartoffelpüree, Gekochtes Ei, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Trader Joe's Möhrensalat. Cena: Möhren, Roggenbrot, Kirschtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dr. Oetker Wintergrütze Pflaume-Zimt. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
So verfressen warst du aber nirgends.....freu dich 😀
23 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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Es gibt ja nicht immer auf alles sofort eine Reaktion, wenn ich ein langes Ausdauer Training oder Wettkampf hatte habe ich nicht zwangsläufig den nächsten Tag weniger sonder innerhalb 3 Tagen einen Nachbrennefekt.
23 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Da magst du objektiv betrachtet Recht haben, Denise. Aber eigentlich klatscht mir die Waage für Kuchen und Bolognese immer tüchtig eine.
23 ene. 17 por el miembro: näschen87
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Auf kurze Zeit Näschen, aber zunehmen tust du deswegen nicht. Das sind doch übliche Schwankungen. Ich betrachte mein Gewicht objektiv immer nur 1x im Monat, auch wenn ich täglich wiege. Am Ende des Monats habe ich angenommen oder zugenommen
23 ene. 17 por el miembro: Josie27072010
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Klatsche kommt morgen! :-)
23 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de näschen87
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