Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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920 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 51,99g | Carbh: 100,66g.
Desayuno: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Optifit Smeerkaas Naturel 20+. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Lamsbiefstuk, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Alesto Pepitamix, Chocolade Chip Koekje. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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