Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
920 kcal
|
Grasa: 36,59g | Prot: 51,99g | Carbh: 100,66g.
Desayuno: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Almuerzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Optifit Smeerkaas Naturel 20+. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Lamsbiefstuk, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Alesto Pepitamix, Chocolade Chip Koekje. más...
|
|
2180 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|