Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2016
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1950 kcal
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Grasa: 78,78g | Prot: 66,11g | Carbh: 249,39g.
Desayuno: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Pruimenjam, Koffie, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Saucijzenbroodje. Cena: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelkroket, Lidl Vissticks. Pasa Bocas / Otros: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Borrelnootjes, Salsa (Kant en Klaar), Tortilla Chips (Naturel), Chocoladecake, Banaan. más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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