Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 85,02g | Prot: 60,37g | Carbh: 231,98g.
Desayuno: Koffie, Master Crumble Multifrucht Müsli, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almuerzo: Appelsap (uit Blik of Fles), Franse Salade Dressing (Olie Basis), Aldi Walnoten, Geitenkaas (Halfzachte), Van Oers Boerengezond. Cena: Trattoria Alfredo Pizza Stonebaked Prosciutto. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Appelkoeken, Mitsuba Wasabi Peanuts, Perziken, Amanie Milch & Schoko Keks, Gooskens Boterkoekpunten. más...
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2486 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 55 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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