Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2015
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 39,54g | Prot: 67,13g | Carbh: 194,33g.
Desayuno: Koffie, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli. Almuerzo: Veldsla, Lidl Appel- Peren Stroop, Lidl Flinterdunne Achterham, Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. Cena: AH Pesto, Roomkaas (Vetvrij), Gerookte Zalm, Broccoli, AH Tagliatelle. Pasa Bocas / Otros: AH Snoeptomaatjes, Gooskens Boterkoekpunten. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Conduciendo - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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