Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2014
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 75,92g | Prot: 84,62g | Carbh: 220,08g.
Desayuno: Espresso, Pruimenjam, Euro Shopper Rozijnen, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Almuerzo: Linessa Roomkaas Light, AH Dadels, Vita D'or Halvarine, Zoute Haring, Paling, AH Bruine Bollen. Cena: Milbona Creme Fraiche 30%, AH Basic Witte Kaas, Chili Con Carne met Bonen, El Tequito Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Tortilla Maïs Chips, AH Boterkoekreepjes, Appel. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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