Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2014
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1890 kcal
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Grasa: 58,38g | Prot: 81,91g | Carbh: 234,43g.
Desayuno: Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Linesse Magere Franse Kwark. Almuerzo: Trophy Salade Dressing Honing Mosterd, Dulano Kippenborstfilet, Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Rivercote Pitabroodjes. Cena: Knorr Surinaamse Roti. Pasa Bocas / Otros: Port, Boterkoek, Bonbon. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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