Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 73,94g | Prot: 67,61g | Carbh: 146,84g.
Desayuno: Espresso, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Vitakrone Tonijn Salade, Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Gesneden Ham, Vita D'or Halvarine, Bruin Bolletje. Cena: Extra Mager Rundergehakt, Aviko Aardappelschotel Hollands. Pasa Bocas / Otros: Vanille Ijs (Vol). más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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