Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 63,55g | Prot: 68,09g | Carbh: 188,48g.
Desayuno: Espresso, Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark. Almuerzo: Veldsla, Leidingwater, Gekookt Ei, Mayonaise (Vetarm), Vita D'or Pindakaas Naturel, Vita D'or Halvarine, Lidl Meergranenbrood. Cena: Go Tan Teriyaki, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, AH Gekookte Mihoen, Conimex Cassave Kroepoek, Conimex Gebakken Uitjes, Oldenlander Kogelbiefstuk. Pasa Bocas / Otros: Thee, Hema Petit Fours, Mineola. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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