Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 81,12g | Carbh: 274,17g.
Desayuno: Espresso, Lidl Magere Kwark, Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Almuerzo: Vita D'or Halvarine, Veldsla, Tomaten, Dulano Kippenborstfilet, Lidl Volkorenbrood met Havervlokken - Heel. Cena: Pesto Saus, Linessa Cream Cheese Light, Broccoli, Gerookte Zalm, Barilla Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Ranja, Lay's Paprikachips, Chocoladecake. más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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