Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2013
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 78,87g | Prot: 73,23g | Carbh: 214,63g.
Desayuno: Lidl Fruitreep. Almuerzo: Lidl Boter Dieet Light, Trostomaten, Bruine Boterham. Cena: C1000 Selleriesalade, VICI Surimi Sticks, Bereide Gele Courgette (Vers), Ravioli met Kaasvulling, Atlantische Zalm (Gekweekt), De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Président Brie 60+, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, DubbelFrisss Appel & Perzik Light, Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Lidl Fruitreep, Bruine Boterham. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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