Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2011
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2137 kcal
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Grasa: 99,11g | Prot: 84,46g | Carbh: 197,45g.
Desayuno: Eiersalade, Selleriesalade, Crackers. Almuerzo: Zoet-Zure Augurken, Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Boterhamworst. Cena: Kalkoen Filetreepjes, Gebraden, Runder Carpaccio, Hardgekookt Ei, Pesto, Selleriesalade, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Raket, Melkchocolade met Hazelnoten, Ice Tea, Rum & Cola, Boterkoek Reepjes, Cantaloupe Meloenen. más...
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2608 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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