Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2011
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2137 kcal
|
Grasa: 99,11g | Prot: 84,46g | Carbh: 197,45g.
Desayuno: Eiersalade, Selleriesalade, Crackers. Almuerzo: Zoet-Zure Augurken, Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Boterhamworst. Cena: Kalkoen Filetreepjes, Gebraden, Runder Carpaccio, Hardgekookt Ei, Pesto, Selleriesalade, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Raket, Melkchocolade met Hazelnoten, Ice Tea, Rum & Cola, Boterkoek Reepjes, Cantaloupe Meloenen. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|