Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2017
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 69,23g | Prot: 96,49g | Carbh: 129,61g.
Desayuno: Senf, Orangen, Banane, Äpfel, Milbona Schlagsahne, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Gekochtes Ei, Kaufland Speisequark Magerstufe, Kürbiskernbrötchen. Cena: Kartoffelpüree, Gekochte Grüne Erbsen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Pasa Bocas / Otros: Schokoladenkekse (Fettarm). más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hauptsache nach unten, trotz meiner Fresserei gestern nach Schokolade...🙈😬muss mich besser in Griff kriegen
22 ene. 17 por el miembro: Osterschnee
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Das schaffst - schlechte Tage gehören dazu. Einer pro Woche ist auch okay - die sogenannten Cheatdays machen Sinn. Also grämm dich nicht!
22 ene. 17 por el miembro: samacr
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Danke samacr, werde heute mich hinsetzen und Essenplan schreiben. Mein Ziel ist nächste Woche 0,5kg weniger auf die Waage zu bringen.
22 ene. 17 por el miembro: Osterschnee
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Peso Histórico de Osterschnee
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