Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2017
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 212,15g | Carbh: 186,16g.
Desayuno: Kaffee, Kölln Flocken Instant, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Almuerzo: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Cena: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Bananen, Orangen, Roggenbrötchen, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky White, Ritter Sport Joghurt. más...
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4043 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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