Diario de werner34, 20 ene. 17

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Es dürfte auch ein bisschen schneller gehen...
Muss mich wieder dran gewöhnen das es seine Zeit braucht. Zunehmen geht auf jeden Fall schneller ;-)

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2017:

1952 kcal

Grasa: 77,83g | Prot: 83,21g | Carbh: 200,66g. Desayuno: Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel. Almuerzo: Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen. Cena: Hamburger, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml). más...

2555 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Definitiv!!!!!! Man muss lernen, auch mit kleinen Abnahmen zufrieden zu sein. Klein Vieh macht auch Mist!

20 ene. 17 por el miembro: LillyMunster82

Hauptsache minus!

20 ene. 17 por el miembro: chuckyshelheim

Langsam aber sicher!

20 ene. 17 por el miembro: thu-online


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