Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 90,82g | Prot: 99,56g | Carbh: 206,07g.
Desayuno: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Walnüsse, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer, Schwarze Oliven. Almuerzo: Rote Paprika, Zitrone, Grüne Erbsen (Gefroren), Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Vollkornnudeln, Seetang. Cena: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Baktat Tahin, Magerquark, Bitterschokolade, Kaufland Granatapfelkerne, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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