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Cada dia melhor.
Já incluindo um pouco mais de carboidrato na alimentação. ( batata doce )
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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901 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 45,38g | Carbh: 119,10g.
Desayuno: Mamão, Macabuense Manteiga com Sal Macabuense, Café com Leite Integral, Barão de Petropolis Pão Integral com Canela e Uvas Passas. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Banana Prata, Batata Doce, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Café, Banana Prata, Morangos. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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