Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2017
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 45,74g | Prot: 95,85g | Carbh: 220,79g.
Desayuno: Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, AH Mango Gesneden. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Albona Donker Volkoren Brood, Komkommer (met Schil). Cena: Duryea Maizena, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Jumbo Rundergehakt Jumbo. Pasa Bocas / Otros: Sinaasappelen. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cross Training - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Roejor 19
|