Diario de CoachKaz, 19 ene. 12

Down a pound, but my knee is killing me...I'll see our team trainer today after classes

102,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3147 kcal

Grasa: 231,07g | Prot: 208,87g | Carbh: 56,80g.   Desayuno: chicken, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee, bacon. Almuerzo: summer sausage, water, muenster, cheddar. Cena: blue cheese dressing, parmesan, lettuce, buffalo chicken dip, celery, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: string cheese, fiber, crystal light, dry roasted peanuts, water, almonds. más...

4011 kcal

Ejercicio: Sentado - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 3 horas y 44 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...