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Wow it's amazing what not drinking, following a keto diet and intermittent fasting will do!!! Oh and yes I work out 4x a week minimum! I do miss my vino though !!!
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1054 kcal
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Grasa: 69,28g | Prot: 98,77g | Carbh: 9,37g.
Desayuno: Muscle Milk Light Protein Drink - Chocolate, Liberte Greek Yogurt 0%. Almuerzo: Mastro Genoa Salami, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Bertolli Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Chicken Breast, Cheddar Cheese. Cena: Cheddar Cheese, Egg, Butter, Veal Shank (Lean Only). más...
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1820 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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