Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1631 kcal
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Grasa: 46,27g | Prot: 89,14g | Carbh: 222,84g.
Desayuno: Hovis Toast & Butter, Hovis Toast & Butter. Almuerzo: Toasted White Bread, Toasted White Bread. Cena: Bisto Gravy Granules, Mixed Vegetables (Frozen), Mashed Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar, Black Tea, Black Tea, Black Tea, Kebab, Black Tea, Coffee with Milk and Sugar. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Evening shift - 4 horas, Walk to work - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
now that I am off nights and work the evening shifts, I seem to be eating better foods, not so much junk or as big portions. a step in the right direction I think, lets hope a few more little life changes will also do me some good. 😊
21 ene. 17 por el miembro: CathWggz
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Peso Histórico de CathWggz
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