Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2976 kcal
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Grasa: 197,15g | Prot: 141,88g | Carbh: 157,71g.
Desayuno: Tillman's Lyoner, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl (Gefroren), Bamboo Garden Kokosmilch, Olivenöl. Cena: Rolffes Original Stracke, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Plunderteiggebäck mit Früchten. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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