Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1610 kcal
|
Grasa: 57,97g | Prot: 83,97g | Carbh: 191,85g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Dost Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Cena: Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Bim Bruno Kremalı Sandviç Bisküvi, Simbat Çekirdek, Nestle Sıcak Çikolata, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. más...
|
|
1950 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|