Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 48,81g | Prot: 75,43g | Carbh: 165,76g.
Desayuno: Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Грецкие Орехи, Nordic Каша Овсяная с Пшеничными Отрубями. Almuerzo: Мандарины, Hochland Сыр Фетакса, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Солнечная Фазенда Руккола, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Cena: Хохланд Сыр Фетакса, Вареное Яйцо, Яблоко, Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Мандарины, Мандарины, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. más...
|
|
2934 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksyus-r
|