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Jo-Jo Effekt auf niedrigem Niveau... So richtig will mir das abnehmen akutell nicht gelingen, ich kann den Süssigkeiten und kleinen Snacks zwischendurch derzeit nicht wiederstehen.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2047 kcal
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Grasa: 72,79g | Prot: 122,22g | Carbh: 217,10g.
Desayuno: Bauer's Schinkenwurst, Käse, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Almuerzo: Aldi Frikadelle, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Thunfisch (Konserviert), Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Kugeln, Borggreve Gewürz-Spekulatius. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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